吃饼干减肥吗？吃什么饼干能减肥

饼干是一种很美味的小零食，很多人都很喜欢吃，但是饼干里高含的卡路里让不少怕长胖的人望而却步。其实饼干是可以减肥的，有人就有问题了，吃饼干怎么能减肥呢，你这不是胡扯吗？那么吃饼干减肥吗？其实是可以减肥的，主要看你吃什么样的饼干，下面就来为大家介绍几种可以减肥的饼干

吃饼干减肥吗？看了下面几种瘦身饼干，让你神奇地瘦下来

一、第一种减肥饼干做法

食材 

低筋面粉 250g 鸡蛋 1个 即食燕麦片 100g 糖粉 70g 香草精 半勺 苏打粉 半勺 盐 1/4勺 色拉油 60g

用料

即食麦片(我这里用的是欢乐颂1的那种麦片) 100g 低粉 15g 全麦粉 20g 红糖或者黄色幼砂糖或者蜂蜜 根据自己口味添加 橄榄油或者玉米油 15g 水 适量 可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦

方法/步骤

1、低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍。备用。

2、色拉油和糖粉混合。

3、搅拌均匀。

4、加入香草精和盐，搅拌均匀。

5、打入全蛋。

6、搅拌至蛋液都吸收掉。

7、过筛好的低粉和苏打粉加入。

二、第二种减肥饼干做法

用料

即食燕麦170克 鸡蛋1个 蜂蜜40克 红糖35克 植物油10克

做法

1、准备食材，15个燕麦饼干的量。

2、混合所有材料这款燕麦饼干的制作真的是很简单!粗暴的说来，只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。不过，每一个材料都要混合均匀了，才能做出完美红糖色的燕麦饼干噢!

3、鸡蛋打散后加入蜂蜜，植物油拌匀。蜂蜜几乎可以当做液体的糖来使用。

4、红糖也有甜度，热量却比白糖要低，并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味，很有特色!强烈建议此处的红糖不要用白糖代替噢!

5、搅拌均匀。

6、燕麦片加入后可以拿个小勺子从下往上，翻动来搅拌。因为之前的混合物是比较稀的，所以虽然燕麦片的量比较大，也是很容易就能拌开的。

7、已经被红糖染色啦，很美的焦黄色，如果略有些红糖块比较大，拌不散也不要紧，但不能过多。

8、因为没有添加任何的粉类，所以燕麦不是那么容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上，握紧捏一下，会好定型一些。

9、大小按个人的喜好来就行，稍薄一些的话烤出来会更脆，视频中的饼干大约1厘米的厚度。

10、烤盘里垫上油纸，预热烤箱，160℃，烤20分钟。

11、刚出炉的燕麦饼干是有些软的，放凉后就会变脆，吃不完的饼干要保存好，避免受潮。

12、燕麦，红糖，健康又低热量的美味，解馋又不会增加负担。搭配一杯红茶，适合夏天的清爽感觉，赶紧试试吧!

吃饼干减肥吗？看了上面的文章，大家应该不再抱有疑问了吧。各位被饼干中高含的卡路里吓走的小伙伴，也可以自己尝试着做一下减肥饼干，毕竟人生在世，吃最重要，吃得开心，才能活得看心，吃饱了才有力气减肥。所以，趁着年轻，趁着能吃，多吃点，吃得健康就好了。