喝什么果汁减肥又美白呢

喜欢吃水果的朋友们会不会时常觉得水果甜度不够，或者水果样子太丑下不了嘴呢。那么福利来了，减肥又美白的减肥果汁，你值得拥有。减肥果汁营养丰富、味道也十分甘甜，果汁的水果味也更加香浓。想减肥又想美白的小伙伴们，你们还等什么呢?

蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，其实只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。

蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。 那什么果汁减肥呢?下面介绍几款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。

一、美白果汁

原料：猕猴桃3个，苹果1个。薄荷叶3片。

制法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

二、养心果汁

原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

制法：

1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

三、清热果汁

原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

制法：

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

四、猕猴桃汁

原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。

制法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

五、奇异果汁

材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

制法：

1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。

2、小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。

3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。

六、番茄蜜汁

原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。冰块适量。

制法：

1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。

2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

无论什么果汁减肥都有一定的减肥效果，但上述几款减肥果汁减肥效果可是很不错的，减肥又美白，是不是很棒呢。如果有时间的朋友可以依次尝试一下哦，减肥果汁好喝又营养，比外面卖的饮料健康许多呢，小伙伴们快来试一试自己动手做果汁吧!