减肥喝果汁怎么做

蔬菜水果含有很多的维生素，可以补充人体内所需的维生素，那么大家想知道喝果汁怎么减肥吗？下面小编就给大家介绍一些果汁的制作方法，希望能帮助到大家。夏天将至，爱漂亮的MM们都会迫不及待地想减肥，减肥方法有很多种，希望下面的果汁能帮到你们。

减肥喝果汁怎么做呢？

一、萝卜汁

原料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

制法

1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

2.薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

二、番茄蜜汁

原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙.冰块适量。

制法

1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。

2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

三、黄瓜苹果柠檬汁

材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。

做法

1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。

2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。

3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

四、西瓜牛奶汁

材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

做法

1.西瓜切成小块，放入果汁机中。

2.再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。　

五、白青果汁

原料：猕猴桃3个，苹果1个.薄荷叶3片。

制法

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

六、猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。

做法

1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2.将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

七、红参菠萝木瓜汁

原料：菠萝1/3个.木瓜1/4个，胡萝卜、1根，柠檬1/2个，冰块适量。

制法

1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。

2、将木瓜去皮及瓤，切成小块;柠檬洗净，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。

3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。

减肥喝果汁怎么做，小编就先介绍到这里，爱漂亮的MM们已经学会了吗？其实这些制作方法也不难，大家在家里也可以轻松地做起来哦，这些果汁不仅含有大量的维生素，而且还可以有减肥瘦身的作用，不少吃货们都已经忍不住要给自己做上一杯了吧，那就赶快动手吧。