吃什么记忆力好

看完最强大脑后，我们每个人都想拥有超强的记忆力，成为最强大脑。而实际中，我们吃什么记忆力好呢？什么食物里面含有增强我们记忆力的物质呢？今天我们就一起探讨下吃什么记忆了好，平时日常生活中应该多吃什么食物来增长我们的记忆力！

增强记忆，吃什么记忆力好，大脑是我们身体的指挥官，其实大脑拥有一个强大的功能在很大程度上取决于我们吃什么食物，这对它的正常运作起着重要作用。下面就来告诉你增强记忆力吃什么食物好。

增强记忆力吃什么食物好

1、核桃

核桃含有丰富的维生素B和E，能防止细胞老化，能健脑、增强记忆、延缓衰老。人们常说吃什么补什么，核桃跟大脑很像，所以补脑效果杠杠的。

2、玉米

玉米在生活中很常见，不仅美味而且营养丰富，对心脑血管患者较好，而且经常吃玉米还能健脑，对改善记忆、恢复记忆有一定的作用。

3、牛奶

牛奶富含蛋白质、钙和大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最容易被吸收。当你大脑过度运转或失眠时，一杯热牛奶可以帮助你入睡。

4、菠菜

菠菜和玉米一样具有健脑的功效，作为绿色蔬菜，它富含维生素，还能给人的肠胃排毒

5、菠萝

菠萝可以提高记忆力，因为菠萝汁富含维生素C和各种其他微量元素。是脑力工作者最爱的水果之一。

6、花生

花生和其他坚果一样富含卵磷脂。经常吃可以改善血液循环，延缓脑功能衰退，增强记忆。

7、鱼

因为鱼富含脂肪酸,能够保护大脑血管,尤其是孩子吃了多多益善。鱼也是一种低脂食物,食用时不需要担心肥胖。

8、橙

橙含有大量的维生素A、B1和C，是一种典型的碱性食物，可以消除很多酸性食物对神经系统的损害。在考试期间，吃适量的橙子可以使人精力充沛。此外，柠檬、橘子、柚子也有类似的功效，可以代替橘子。

9、鸡蛋

因为蛋黄富含卵磷脂，卵磷脂对记忆非常好。蛋黄是老少皆宜的提高记忆力的好食物。

10、碳水化合物

碳水化合物是大脑活动的能量来源，当它们在体内分解为葡萄糖时，就成为大脑重要的能量来源。食物中的主要碳水化合物含量基本能满足人体的需要。

今天我们和大家分享了十种关于提升我们记忆力的食物，其实在我们的生活中，吃什么记忆力好很重要，但是更重要的是我们遇事情需要自己独立的思考，同时冷静的分析，不要过分依赖于他人，平时多动动脑子，才能最大限度的提高我们的记忆力，同时也需要我们平时多看书，多多理解。