打的生牛奶能放多久？饮用新鲜生牛乳的好处有哪些？

牛奶是小孩长高，大人强身体魄的天然饮料。牛奶中富含丰富的蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，以及钙，钾，磷等矿物质，易于人体的吸收。那么打的生牛奶能放多久？现在我来告诉您。

一、打的生牛奶能放多久

牛奶如果打开后能够放在冰箱中储存，一般两到三天是没有问题的。但是如果没有放在冰箱中，尽量开封就立刻喝完，夏天天气炎热，食物都不禁放。如果牛奶口感粘腻，带着一股酸味，奶质为乳白色，有块状那就是过期了，就不能再食用了。

二、饮用新鲜生牛乳的好处

1. 牛奶中富含丰富的营养物质和矿物质，能够抵抗病毒细菌，增强自身的免疫力，增强体质，降低生病的几率。

2. 牛奶中含铁蛋白，有抗氧化的功效，还能够促进脑细胞生长，提高记忆力。

3. 牛奶中含有蛋白质，可以促进身体的各系统生长发育，帮助修复组织细胞，促进伤口愈合。

4. 还能补充钙，增强体质，促进骨骼生长发育。预防骨质疏松。

5. 喝牛奶可以变白，连续每天喝牛奶就会在一定程度上变白。

6. 可以增加体重，牛奶中有脂肪，可以健康的增脂。

三、如何保存牛奶

1. 牛奶应该放在阴凉的地方，最好是放在冰箱中保存。

2. 牛奶应该尽量密封保存，不要敞口后长时间放置。

3. 即使放在冰箱里也要尽快食用，牛奶就算没开封保质期也只有七天，应该尽快食用，不可过长放置。

牛奶也可以助眠，牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。睡觉前来一杯牛奶，可以更快的进入梦乡，并且晚上喝牛奶也可以帮助长高。希望大家看了这篇文章能够对打的生牛奶能放多久有所了解。