红豆绿豆粥营养价值有多高你根本想象不到

中国人喜欢煲粥喝粥，粥是中华美食里的一大亮点和特色。中国人的粥种类繁多，其中，红豆绿豆粥算得上是最为普遍了。一方面是因为红豆绿豆粥食材简单易买，做法简单方便，另一方面是因为红豆绿豆粥具备非常丰富的营销成分，对人体健康很有好处。

一、红豆绿豆粥的功效与作用

红豆绿豆粥在炎热的夏季可以起到预防中暑的作用，并且长期使用对于虚胖和小便不利等都有很好的作用，那么下面帅帅将从肠胃等几个方面进行介绍它的功效，咱们接着往下看。

1、我们都知道红豆绿豆粥的营养价值十分丰富，红豆绿豆中含有多种膳食纤维，长期喝红豆绿豆粥可以达到润肠通便的效果，减少小便的疼痛的症状，而且还可以降低血压，产妇在处于哺乳期间服用红豆绿豆粥的话有着很好的催乳功效，对于许多妈妈们没有奶水或者奶水不足的症状有很好的作用。

2、红豆绿豆粥具有很多的皂角甙，皂角甙这种物质有很好的利尿作用，在人们醉酒后还能起到解酒气的功效，红豆绿豆粥中含有一些能与酒精中和的物质成分，可以帮助人体处理酒精，还能解除某些毒素，对心脏病和轻度肾炎和肾虚症状都有缓解的作用，可以缓解人的皮肤水肿。

3、长期服用红豆绿豆粥对人体还有着补血气的作用，许多中医就认为红豆绿豆对心脏和血液的净化作用很强，而且能够清心火，天生贫血的患者平时就要多喝红豆绿豆粥，这样能够起到补血的作用，还能促进造血功能的增强，临床证明红豆绿豆粥具有降血脂和降血压的作用，因其的铁元素含量丰富，所以可以在冬天防止手脚发冷，促使血液流遍全身。

二、红豆绿豆粥的禁忌

1.红豆绿豆不能长时间熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2.红豆绿豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

3.红豆绿豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆绿豆粥千万不能够贪多。

4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆绿豆粥，避免身体健康受到影响。

6.红豆绿豆粥也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

7.尿多的患者也不建议多服用红豆绿豆粥，否则尿频的情况将更加的严重。

由此看来，红豆绿豆粥不仅美味可口，而且具有十分丰富的营养成分，真的是一道老少咸宜的美食。不过，小编也在上面给大家分析了红豆绿豆粥的一些禁忌，为了大家的身体健康，希望各位读者朋友们能够牢牢地记住，并提醒身边的亲朋好友们哦！