吃猕猴桃的方法

猕猴桃是一种比较常见的水果，水分多而且极富营养价值。但是猕猴桃在剥皮的时候，可能会有些麻烦。那么，我们在日常生活中，应该怎么吃猕猴桃呢？猕猴桃是不是有一些其他的吃法呢？这一篇文章就为大家介绍吃猕猴桃的方法。

一、吃猕猴桃的方法

1、 用勺子，吃猕猴桃的弊端就是这种吃法不适合招待朋友，不是至亲好友，估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东滴~ 找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽!将他洗净身上的毛刺。

2、 用干净的水果小刀，自中间，一切两半。

3、 勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧!

4、 看看家里的小朋友吃的的干净不，皮底部的果肉，才是最好吃滴，甜哦!

5、 刀子切割，多少会有些许的果肉被带下来造成浪费啊。切法规整，干净利落，适合招待亲友。先来看看成品，是不是特别滴规整，切出来都这么漂亮滴!

6、 同样滴，先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。

7、 用小型水果刀将两头切掉。记住切掉薄薄的一层喔~

8、 自果皮边缘扎入小号的水果刀进去

9、 轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。

10、 将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。

11、 在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。

12、 朋友们再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

二、猕猴桃的好处

1、减肥

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收

2、美颜

爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞。

促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

3、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。 猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。

看了吃猕猴桃的方法之后，大家以后再吃猕猴桃的时候，应该就比之前更加有经验了吧。而且，猕猴桃还有很多好处，所以想要减肥或者美颜的女性朋友们一定不要错过哦。另外，它还是孕妇的营养品，如果你处于怀孕期，赶紧吃个猕猴桃吧。