怎么切牛油果简单方便呢
说到牛油果想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，牛油果是我们日常生活中十分常见的热带水果，它的营养价值十分丰富，对我们的身体健康十分有好处，因此受到不少人的喜爱和青睐，成为我们饭桌上的宠儿，那么，怎么切牛油果简单方便呢？
一、怎么切牛油果简单方便呢
将买来的牛油果放在案板上面，用刀子纵向切牛油果，当到碰到核的时候停止向下切，之后用刀子顺着牛油果转一圈，然后将它的四周切开，用刀子将牛油果上面的果核去掉，去掉之后，用刀子将其去皮，然后切成小丁放入碗中将其他水果也切成小丁和牛油果丁放在一起，挤上沙拉酱将其搅拌均匀即可食用。
二、牛油果功效
1、美容护肤
牛油果中富含丰富的维生素和植物油脂，在一些女性朋友比较高级的化妆品种都含有牛油果的成分，牛油果中的营养物质可以及时的帮皮肤补充水分，在夏天的时候还有防晒的功效。 皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，如果有经常觉得眼睛疲劳，或者觉得自己有近视眼有症状了可以多吃些牛油果，能够有效的黄姐眼部疲劳。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病
牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。
三、牛油果的吃法有哪些
1、牛油果鸡蛋三明治
做法
将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀，夹在面包中间即可。要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。
三明治是人们在早上经常吃的食物，牛油果中含有大量的营养物质，把它放入三明治里面，可以在早上及时的给人体提供能量。
2、牛油果意面
做法
将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
怎么切牛油果简单方便呢？牛油果功效有哪些呢？对于不知道怎么切牛油果简单方便，或者不知道牛油果有哪些功效的朋友们来说，只要认真看完以上详细介绍，一定不难从中找到这两个问题的正确答案了吧，建议大家不妨参照上面的方法，去尝试切一下牛油果。
