桂圆什么时候吃好，有什么注意事项

桂圆儿又叫做龙眼。有很多药用价值，但是日常生活中也不是所有朋友都适合使用柜员这种石材的，而且食用桂圆最好是掌握一个合适的时间，这样才能尽可能发挥它的功效，接下来我们就来一起看一看桂圆什么时候吃最好有什么需要注意的事项呢？

一、桂圆什么时候吃好

桂圆晨吃补脾晚吃安神

1.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3.桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4.桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

二、吃桂圆的注意事项

桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，而且含有的高糖分中，有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。桂圆搭配相宜的食物，就能将功效发挥到极致。

1.桂圆+人参

人参、桂圆都具有滋养强壮的作用,做成饮品饮用,可使身体保暖,增强体力。

2.甲鱼+桂圆+山药

甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、维生素B等,自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。

甲鱼若与桂圆、山药相配食用,有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。

3.桂圆+红枣

桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对闭经有一定疗效。

4.桂圆+鸡蛋+白糖

桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

上述内容中为大家详细讲解了一下桂圆什么时候吃好，以及怎样食用桂圆有怎样的功效。虽然说桂圆的功效有很多，但是小孩子一定要谨慎使用归元，因为柜员实用多了，很容易产生上火便秘等情况，宝宝的肠胃正处在一个发育状态，对桂圆的功效还不能很好的适应，而且桂圆还有一定糖分，使用过多会影响宝宝牙齿健康以及产生肥胖等不良作用！