红枣什么时候吃最好，有哪些食用禁忌

日常生活中尤其是女性朋友会经常接触到红枣，为什么呢？就因为红枣具有补气血的效果对我们女性朋友是非常好的。红枣不仅营养丰富而且口感也不错，小朋友们也喜欢吃，那么红枣什么时候吃最好呢？食用红枣又有哪些禁忌呢？让我们来看看。

一、红枣什么时候吃最好呢

1、红枣是具有补血补气的作用，红枣对于女性朋友来说是很好的一种养颜食物，红枣是可以改善皮肤暗黄，粗糙，没有光泽等现象，这个对于身体来说是很好的，每天服用一些红枣，是可以很好的改善贫血现象，而且还可以很好的提高身体的免疫能力，对于身体来说是特别的好。

2、红枣在一天当中的什么时候吃都是可以的，因为红枣是比较容易消化的，不会导致消化不良现象的发生，所以什么时候都是可以吃，红枣可以直接吃，也可以和桂圆一起炖汤起来喝，和桂圆一起吃补血的效果比较好。

二、红枣的功效及作用

1、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

2、护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

3、补气养血

红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

4、面色红润

红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

三、吃红枣的禁忌

1、不宜与腐烂变质勿食用红枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的红枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命。

2、不宜与维生素同时食用红枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。

3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与红枣食用时发生冲突。

4、服用退烧药时切勿同食退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。

通过以上的详细介绍我们大家也都知道了红枣什么时候吃最好，其实一天之中什么时候都是可以的，以上还为大家详细介绍了红枣的营养价值功效以及食用禁忌，希望大家都能够学以致用，平时即使是女性朋友也不要一天食用过多避免不消化。