养肺吃什么好

肺是呼吸的器官，人是靠它来呼吸的，也就是说每个人都是离不开肺的。而当今空气污染太严重了，因此我们必须要养护好它，尽量让它少收到伤害，所以我们平时饮食方面就得多吃点养肺的一些食物。那咱们就来看看养肺吃什么好呢?

一、养肺吃什么好

1、山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、梨

梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

3、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

4、银耳

银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接熬汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加冰糖。

5、葡萄

葡萄尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

6、白萝卜

都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放屁，然后对于润的功能有很好的通畅效果。

7、白木耳

白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。

8、阿胶

阿胶性平，味甘，能补肺肾之虚。正如《本草经疏》中所说:“阿胶入肺肾，补不足，故又能益气，以肺主气，肾纳气也。今世以之疗虚劳咳嗽、肺痿、肺痈脓血杂出等症。”不少古代名方，如《小儿药症直诀》中“治小儿肺虚，气粗喘促”的“补肺阿胶汤”，《圣济总录》中“治久咳嗽”的“阿胶饮”等，都是以阿胶为主药，故凡肺虚者食之颇宜。

9、白梨蜂蜜

大白梨1个，百合若干、积安堂洋槐花蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳百合于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟，待温加蜂蜜服食，每日1～2次，连续2～3天。润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽。

就先给大家介绍这8种食物吧，其实养肺吃什么好，也都是因人而异的，，所以大家要根据自身的一些情况来适当吃些养肺的食物，平时也应该多喝水，有利于排毒。现在多地的空气质量都不好，所以建议大家多吃点养肺的食物，健康要从生活的饮食和作息做起。