牙龈发炎吃什么，这些妙招你知道吗

我们现在吃一些食物总会导致牙龈发炎吃，想到牙龈疼就会认为是上火所导致的，牙齿的健康是特别的重要的，所以我们也要注意饮食，不可吃一些凉性和辛辣的食物，是对牙龈非常不好的，那么应该吃一些什么样的食物比较好呢。一起来看看吧！

一、牙龈发炎吃什么食物

1、生地骨碎补猪肾汤

生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤

生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

3、两冬粥

麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。

4、香蕉盐

香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。

5、鸭蛋牡蛎粥

咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。

6、香蕉皮炖冰糖

香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。

7、丝瓜姜汤

鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。

二、牙龈发炎的表现

1、牙龈(Gingiva):牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织,呈粉红色,有光泽,质坚韧。牙龈边缘称为龈缘,正常呈月芽形。龈缘与牙颈之间的小沟称龈沟,正常龈沟深约1-2毫米。

2、两邻牙之间的牙龈突起称龈乳突。也叫齿龈,通称牙床,有的地区叫牙花儿。是指包住齿颈的黏膜组织,粉红色,内有很多血管和神经。

3、下牙龈多于上牙龈,生长较慢,多表现为溃疡型。

4、向牙槽突及颌骨浸润破坏骨质可引起牙松动和疼痛。

5、向后发展到磨牙后区及咽部时,可引起张口困难。

6、可向颈部淋巴结转移,下颌牙龈癌多转移到患侧颌下及颏下淋巴结,然后转移到颈深淋巴结;上5、颌牙龈癌则转移到患侧颌下及颈深淋巴结。

7、X线检查示颌骨呈“扇形”骨质破坏,边缘呈虫蚀状。

三、预防牙龈发炎的方法

1、多漱口,勤刷牙,克服用口呼吸的不良习惯,养成清晨排便习惯。

2、进餐要规律,细嚼慢咽,多食蔬菜,如胡萝卜、菠菜、木耳。

3、适量进食水果,如山楂、苹果。

4、正确的刷牙方法是预防牙龈炎最简单有效的方法,应顺着牙齿长轴方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到,这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。

5、长时间精神紧张,压力增大,过度劳累可导致口腔溃疡,因此适当减压,放松精神,保持心情舒畅,避免焦虑,防止过度疲劳,保证充足睡眠是预防口腔溃疡的重要因素之一。

6、注意口腔卫生,不要饮食过冷或过热的刺激性食物,避免损伤口腔黏膜,以减少口腔溃疡发生的机会。

牙龈发炎吃什么食物已经简单的给大家了做了分享，可以做一些粥类，这样对身体是一个很好的补充的作用，牙龈发炎不容易吃东西。所以吃一些食物可以有效的补充身体所需要的能量，可以更好的恢复身体的健康，也要注意牙龈的一个卫生的问题！