红茶减肥么效果好吗

相信有很多人都在减肥的道路上，和减肥斗争了好多年，或者正在赶来的路上。减肥已经成为了茶余饭后的一个热门话题，特别是爱美的女生，更是将减肥当成了毕生的事业一直在追求减肥。在众多减肥人士中，红茶备受青睐。那么红茶减肥吗？下面就一起看看红茶能不能对减肥有什么好处吧。

一、肥胖的坏处

1、肥胖已威为发达国家一个严重的健康问题，在发展中国家也日渐增多。

2、它会引发人们患糖尿病、心脏病、脂肪肝及癌症的风险。肥胖的定义为体内脂肪过多。如今，人们常用的是身高体重指数(BMI)。

3、根据热力学定律. 食物摄人与能量消耗保持平衡，体重可以得到控制。然而，负责平衡脂肪的生物系统会通过调节无意识的饮食驱动等方式来阻止体重的变化。不管是变轻或是变重。

4、实际上，减少热量摄入或增加能量消耗.减肥者是可以在短时期内减轻体重。有人会问那红茶有减肥的作用吗？

二、红茶减肥么及原理

1、其实红茶有减肥功效，而且喝生姜红茶是更有减肥的作用。

2、饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。那么我们是不是就可得出多喝生姜红茶能减肥吗?在这就我个人看法而言，无论是什么，过都会引发不良效果。

3、再者生姜红茶可属于中药类，效果是急不来的，要坚持，一次性或多次性多喝生姜红茶能减肥的目地不提倡。一个人减肥效果好不好可别忽略了运动。多做运动在减肥过程扮演非常重要的角色。

4、红茶的减肥功效红茶中含有咖啡因，能够分解脂肪，有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果，但是会刺激肾脏，促进消化，所以胃不好的人不宜喝太多。

5、 红茶性温和，红茶的饮用方法有很多种，可以做成姜汁红茶，有暖身的作用。每天早上，在泡好的红茶里放一些姜泥，能够加快代谢。夏季天然炎热，为了防止身体燥热，可以用柠檬取代姜汁饮用，口感更宜人，但是茶饮对肠胃有一定的踧踖作用，因此再好喝的饮料，也要适度饮用。

三、和绿茶对比

1、绿茶的减肥功效绿茶中含有的儿茶素能够促进代谢，快速脂肪的分解。每天在餐后喝一杯绿茶，可以预防血糖上升，还有阻止胆固醇堆积的作用。冲泡茶饮的时候，为了有更好的减肥效果，所以不宜在茶饮中加糖或者其他调味的配料，可以放一些梅子来调节口感。

2、绿茶性凉，不要用滚烫的水冲泡，60度左右的水就可以，另外，绿茶不宜空腹喝，空腹伤胃，另外，睡觉前也不要喝茶，会造成失眠。

看了这篇文章后是不是对红茶又有了新的认识很看法，相信可以帮助你在减肥的时候做出更好的选择。红茶减肥么的问题已经被讨论得很热烈了，但是至今没有明确的定论，都是各抒己见。但是红茶作为辅助减肥的饮品，只能帮助你减肥，最主要的还是要靠我们多运动，少张嘴，多迈腿。