喝茶头晕是怎么回事，以下几点建议要牢记

在阳光明媚的午后座在家里摆设好的茶桌前泡上几杯清香味十足的茶，喝上几口确实是惬意。这许是大多数人向往的生活了。虽然在慢生活的节奏里人们都喜欢喝茶，但是茶喝多了也不是一件好事，喝茶喝多了还会导致头晕？这到底是是怎么回事呢？

一、喝茶头晕是怎么回事

很多新茶友，在喝茶的时候，你是否有类似的经历呢?本来喝茶是一件愉悦的事情，但是不知道怎么回事，喝着喝着，感觉头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗!胃里空空的，难受得很，喝茶头晕是怎么回事呢?

酒醉大家都见过，也有很多经历过，可是茶醉这个应该有点陌生，那茶醉是什么原因呢?

喝茶引起头晕，是因为茶叶中含有一种咖啡碱类的中枢兴奋剂。过量的饮用茶水会引起兴奋剂浓度过高，而出现中枢神经的反应，进一步出现头晕、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖，还有会出现呼吸急促，血液循环加速等等，类似于醉酒状态的情况。这个主要是茶叶中物质引起人体的类似中毒的现象，可以通过多饮白水，同时适当运动，必要的时候可以用利尿的方式来解决茶醉的方法。最好的方法就是喝糖水，也是一种。

喝茶以后出现头痛的症状，原因可能与个人的体质有关系，因为体质对茶叶比较敏感，茶叶中的成分有可能导致脑神经紊乱，所以会出现头痛。再有，茶叶是否是因为泡得太浓，如果茶叶水太浓，也会导致疼痛现象的发生。还有空腹饮茶，空腹饮茶的时候也会出现胃肠道的不舒服。一般饮茶会使心脏兴奋、神经兴奋，高血压、心脏病的患者因为饮浓茶导致失眠，对身体健康不利。喝茶一定要有度，一般人喝茶不会引起头痛的症状。喝茶的话，一般可以喝红茶、绿茶，对身体保健都很好。

二、关于醉茶的预防措施，有以下几点建议

1、饮茶不宜过浓，如果是平时喝茶比较少的人，以5g茶叶，150mL沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。

2、饮茶不宜过多，如果到外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉。

经过上述文章的了解，我们可以知道喝茶确实有好处，但是我们也不可以忽略了它的缺点，要适当地饮用。凡事并不是多就可以让我们的得到好处。至于喝茶头晕是怎么回事，也就是这么回事了。希望以上关于茶的饮用的建议对你有帮助。一定要牢记哦！