喝酒前吃什么解酒，千万要牢记

大家爱都知道喝酒对人体的伤害很大，但是酒桌文化盛行，很多时候大家都是不得不喝酒，所以为了保护自己的身体，大家可以学学怎么解救，特别是提前吃些什么可以解酒的食品，以免在喝酒之后感觉到痛苦、难受，这也是保护胃部的好方法吧。

那么喝酒前吃什么解酒呢？大家不用担心，这几种食物就可以做到这一点。

1、牛奶或酸奶

适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，胃黏膜是很脆弱的，所以我们要注意保护它，而避免空腹饮酒就是很有效的保护方式。如果你没有把握喝酒前有机会先吃那么多东西，或者根本就没有那么多东西可以吃，对于既往有胃病的朋友可以和点牛奶或者酸奶，减少酒精进入血液达到肝脏。

2、高浓度膳食纤维素片

酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

3、维生素B和维生素C解酒

酒前半小时内服用，酒精伤肝这是人人都知道的，但是不是人人都会去保护。我的建议是饮酒前及饮酒后使用一些护肝药，在药店就有非常容易买到的，在临床上也广泛使用的“L半胱氨酸”。同时可以增加点维生素的摄入，维生素B和维生素C具有消化和分解酒精的作用

4、解酒茶解酒

酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，浓茶是不能解酒的)，缓解酒后头晕头疼等酒后不适症状。

5、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以在喝酒时不断排尿，让酒精尽快排出去。同时，由于喝酒导致身体脱水，会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水补冲盐分。

6、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、蛋糕、馒头，不会那么容易醉。

7、黄豆

喝酒前吃点水泡过的生黄豆能防醉，或者吃些加工过的豆制品(如：卤制过的豆腐干、鱼干千丝派、黑豆千丝派、醋泡黑豆等)因为这些食物本身含高植物蛋白，经过水泡、卤制或醋泡后，使蛋白质迅速变性，可大量消耗酒精，减少酒精的伤害，可以瞬间让你变成“酒神”。

今后大家也不用烦恼喝酒前吃什么解酒这个问题了，以上这些可以帮助解酒的食品大家都可以食用，当然这些食物并不是每个人都适用，大家可以每一种都尝试一下，看哪一种最管用，当然最好的方法就是尽量少喝酒，为了自己的身体健康着想。