喝茶头晕是怎么回事呢？

我们都听过“醉酒”，但很少有听到“醉茶”这个词，到底什么是醉茶呢？喝茶能提神醒脑，消食解腻，但喝过量了，人也会出现不舒服的状况，例如头晕想吐，难受无力，肠胃不适，难受的感觉甚至不少于醉酒的程度奥。茶是个好东西，但喝的过量了，也是有副作用的。

喝茶对大多数人来说，是一种过程得享受，看着一杯清茶慢慢泡开，或一饮而尽，或慢慢品尝，既享受饮茶的保健之道，又体验饮茶的文化之道，但是如果在喝茶的时候，喝着喝着头晕了，或者喝完茶之后彻夜难眠了，怎么办?茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，摄入量过高会导致“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。

同样是一起喝茶，有的人很容易醉茶，而有的人就没事，有的人喝这种茶容易醉，喝那种茶不容易醉，这是为什么呢?我们来看看

一、喝茶头晕的原因

1、饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。

2、红茶、陈年老茶等比较温和的茶，不容易致人醉，而如果突然改喝绿茶、乌龙茶或生普等比较刺激的茶时，又喝得稍微多一点，自然就会醉茶了。

3、喝茶最好在进食半小时后，如果空着肚子喝茶，很容易引起肠胃不适或头晕等症状。

二、喝茶的建议

1、饮茶不宜过浓。以5g茶叶，150ml水，冲泡半分钟所得茶汤的大概浓度为宜。可根据不同的茶类和自己的口味做适当调整。

2、饮茶不宜过量。喝不下时，不要因为不好意思拒绝而继续喝茶。留下半杯茶在杯中，主人就能明白你的意思而不会续茶了。

3、不宜空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃液，刺激肠胃。喝茶前应先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、糖果等点心，避免肚子产生虚空难受之感。

4、不宜空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃液，刺激肠胃。喝茶前应先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、糖果等点心，避免肚子产生虚空难受之感。

茶是个好东西，但避免出现喝茶头晕的情况，我们喝茶的时候一定要把这些注意事项牢记呢，物极必反的道理大家都是明白的哈。如果出现喝茶头晕的情况，不用慌张，仔细回想下自己在品茶的过程中是不是做了不适宜的事项。另外患有高血压或是心脏疾病的人群，一定要根据自身情况慎重选择品茶。