南瓜百合露的做法 润肠减脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎么做

“功效：
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜百合露的做法步骤

• 1、南瓜切薄片蒸烂，碾成泥。

• 2、百合洗净，稍微浸泡。

• 3、在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状。

• 4、倒入牛奶。

• 5、加入百合稍煮片刻。

• 6、最后加入冰糖，煮至糖化即可。