红枣豆浆的做法 红枣豆浆,养血安神 红枣豆浆怎么做

“养生功效：按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多可以益气补血和促进血液循环、振奋心情。红枣就是红色食物中补心的佼佼者。中医认为，红枣性平，味甘，具有补中益气、养血安神之功效，是滋阴补虚的良药。用红枣制成的豆浆具有增加肌力、调和气血、健体美容和抗衰的功效。这款豆浆特别适合脾胃虚弱，经常腹泻、常感到疲惫的人饮用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红枣豆浆的做法步骤

• 1、准备食材：干黄豆100克，砂糖50克，大粒红枣3个（或小粒红枣4个）。

• 2、红枣洗净后去核，切成小块。

• 3、黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。

• 4、加入1000毫升的清水。

• 5、选择豆浆程序，启动。

• 6、程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

• 7、倒出豆浆即可饮用。

• 8、破壁机打出来的豆浆非常细腻，静置5分钟就能结出一层豆浆皮。

小窍门

因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣豆浆。