胡萝卜二豆豆浆的做法 胡萝卜二豆豆浆怎么做

“果蔬豆浆。入秋，胡萝卜开始多起来。然而，并不是所有人都喜欢它的味道。
胡萝卜富含胡萝卜素。据说，它溶于脂肪，与脂肪一起食用，才能被人体吸收。于是，胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤？白水煮一根胡萝卜咽下去，它在肚子就不会与肉油遭遇？脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜，肚子里的油花花见到它会躲到哪里去？
不用油，胡萝卜可以怎么吃？打豆浆。真没有油么？大豆油出自大豆。在豆浆里，胡萝卜又如何与之屏蔽？”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

胡萝卜二豆豆浆的做法步骤

• 1、用料

• 2、二豆洗净沥水

• 3、加入适量清水浸泡一夜

• 4、胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁

• 5、将泡好的豆倒入豆浆机

• 6、倒入胡萝卜丁

• 7、加入清水

• 8、水面不高于最高水位线

• 9、装上机头，启动全营养功能

• 10、打浆结束，

• 11、倒出饮用

小窍门

胡萝卜尽量切成小丁，更容易被打碎而无残余颗粒。
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择