轻食沙拉的做法 轻食沙拉怎么做 飘香香 小菜 6.27K 大中小设置文字大小 “轻食沙拉简单又好做,减脂又好吃。” 食材明细主料虾仁 (5只(50g))西兰花 (35g)荷兰豆 (10个)黄甜椒 (1/5(30g))紫甘蓝 (1片(25g))球生菜 (1片(25g))樱桃萝卜 (5个)苦菊 (25g)辅料芝麻酱 (5g)橄榄油 (5g)高洛黄芥末 (7g)果醋 (10g)味醂 (10g)低盐生抽 (5g)盐 (适量)麻香 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)轻食沙拉的做法步骤1、小锅烧水,水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水,熟后迅速过冷水。2、苦菊25克切段,生菜一片(25克)顺着叶脉撕成条,甜椒1/5(30克)切丝,樱桃萝卜(5个)用刀拍一下,紫甘蓝一片(25克)去掉中间的硬梗、切丝。3、将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。4、芝麻酱5克,橄榄油5克,低盐生抽5克,高洛黄芥末7克,味醂10克,果醋10克,盐适量。将所有材料混合均匀。5、将拌好的料汁倒入菜中。6、好吃又美味的轻食沙拉做好了。7、营养全面颜值高,多种蔬菜随意搭。 TAG标签:沙拉 轻食 轻食沙拉 轻食沙拉怎么做 轻食沙拉的最正宗做法 轻食沙拉的家常做法 轻食沙拉的做法步骤 轻食沙拉怎么做好吃 轻食沙拉的做法 #