杏仁炖雪梨 的做法 杏仁炖雪梨 - 秋冬季节的好伴侣 杏仁炖雪梨 怎么做

“【杏仁炖雪梨】听着就很滋润了，男女老少都适合喝的一款糖水；特别在秋冬这个干燥及潮湿的季节里。

梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素、无毒，具有“润肺凉心、消炎降火、解疮毒、酒毒”的作用。

每个月都喝上1-2盅雪梨糖水还能达到美容的效果，尤其是上班族的白领们天热的时候长时间在冷气房里；冬天的时候也会开些暖气取暖，这样也会造成皮肤表皮干燥。空下来是可以炖煮雪梨糖水喝这样也能帮助皮肤补充水分。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

杏仁炖雪梨 的做法步骤

• 1、材料准备后将皇冠梨削皮。

• 2、把中心的核掏干净。

• 3、杏仁、枸杞、桂圆洗净。

• 4、将梨放入炖盅里。

• 5、放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖。

• 6、两个炖盅分别倒入400ML的水八分满，因为雪梨在炖的时候还会有多余的水分流出。

• 7、盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用。