紫薯牛奶桂花羹的做法 紫薯牛奶桂花羹怎么做

“紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹，也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身，做成紫薯奶羹，美艳又好吃。特别适合家有老小的家庭，爱美、小资的美眉也不要错过哦~~”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯牛奶桂花羹的做法步骤

• 1、准备食材：牛奶、紫薯、桂花。（我这里是三人的量，搅拌出来刚好三杯奶羹，各位要按量调配。）

• 2、.紫薯洗净、去皮、切成片。

• 3、紫薯用适应微波炉用的碟子盛起，表面喷少许清水，高火叮五分钟。（没有微波炉的可以用蒸锅、隔水蒸15分钟左右。）

• 4、取出，用叉子试压一下，熟透。

• 5、倒进搅拌机内，同时加入纯牛奶。（喜欢稀一点的可以多加一点牛奶）

• 6、通电，搅成奶羹。

• 7、直至紫薯羹顺滑、没有颗粒状。

• 8、倒进杯子，表面撒些桂花。

• 9、开动吧~~

小窍门

紫薯尽量切薄片容易熟，喜欢甜味浓郁的可以加少量蜜糖一起搅拌。