南瓜山药百合糖水的做法 南瓜山药百合糖水怎么做
“我家老爷子最近有些便秘,所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他,众所周知南瓜通便效果很好,山药枸杞红枣都是滋养补气的食材,由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖,非常适合老人小孩和减肥人士哦!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜山药百合糖水的做法步骤
1、准备好食材。
2、百合温水泡20分钟,南瓜和山药洗干净切成小块,大枣洗干净后用剪子剪成小块,枣核丢弃,枸杞洗干净备用。
3、将所有食材倒入锅没,加水没过食材1cm左右。
4、开大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。
5、好喝的南瓜山药百合汤水做好啦!
小窍门
百合需要提前用温水泡20分钟,另外大火煮开的时候需要注意,容易漫出来哦!