“莲子属于清热降火类食材,莲子在降火的同时,还能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果,把莲子,银耳和红枣一起炖煮,不仅味道甜美,还能健脾补胃,滋润皮肤,经常食用对身体大有好处,特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲子银耳红枣汤的做法步骤
1、备好食材
2、银耳用清水泡发后洗净,莲子和红枣洗净
3、备好冰糖
4、把食材全部加入高压锅内注入清水后加入冰糖
5、压25分钟
6、等时间到排气后打开出锅
7、好喝
小窍门
1.我用高压锅炖的,不用高压锅最好把莲子提前浸泡,这样能减少炖煮时间