牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做

“俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 高级 （难度）

牛奶银耳莲子羹的做法步骤

• 1、首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。

• 2、银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。

• 3、泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。

• 4、将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右。

• 5、开盖拿筷子快速搅拌30秒。

• 6、加入红枣和冰糖继续煮20分钟。

• 7、出锅前加入枸杞。

• 8、和纯牛奶煮2分钟即可。

• 9、一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～