糯米梨汤的做法 糯米梨汤怎么做

“亲爱的感冒了，嗓子疼，今天做糯米梨汤给他润润喉，还能当早饭粥喝。希望他能赶紧好起来。他不喜欢吃甜的，所以我这次没有放冰糖。川贝是有苦味的，介意的可以加冰糖。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

糯米梨汤的做法步骤

• 1、梨洗净切块，小的梨可以用两个。

• 2、糯米洗净，用破壁机做汤不需要提前泡。

• 3、川贝

• 4、川贝用捣蒜器砸成粉末更有利于其作用的发挥。或者直接放入破壁机也可以。

• 5、所有食材加入到破壁机中，加入水。

• 6、盖好盖，开机，选择营养糊。半个小时做好。

• 7、做好了，糯米的醇香，梨子的清爽。

小窍门

每100克糯米中含蛋白质6.5克，脂肪1.3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁6.7毫克。此外，糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。
1、糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。
2、糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。
3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。