银耳枸杞桂圆汤的做法 银耳枸杞桂圆汤怎么做
“最近的气候忽冷忽热的,正是冬春两季交换的时候,感觉蛮干燥的,改是炖点银耳汤滋润滋润了。
中医说,最佳的滋阴补品就是燕窝和雪蛤了,但是这两样东西特别贵,不是咱平民能用的起的,但是银耳的功效和这两样特贵的效果是一样的。所谓滋阴就是滋养人身体津液,身体里津液平衡了,整个人才会水当当的呀。
枸杞有促进调节免疫功能、保肝明目和抗衰老功能三大药理作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
银耳枸杞桂圆汤的做法步骤
- 1、银耳用冷水泡发半个小时左右,泡到软软的为最佳状态,再用温开水把银耳黄色的根摘除洗净。
- 2、桂圆剥壳洗净。
- 3、枸杞稍微用冷水冲洗一下。
- 4、把洗净的银耳、桂圆、枸杞放入电煲汤锅里,放入冰糖和水煲上三四个小时左右,直至汤变成浓稠状态,就可以喝了。
小窍门
注意哦:泡银耳的时候千万不要放太多,因为泡发后的银耳和干银耳体积相差很大!