菠菜炒蟹棒的做法 菠菜炒蟹棒怎么做

“菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢吃蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

菠菜炒蟹棒的做法步骤

• 1、做这道菜的材料。

• 2、菠菜放到开水中焯烫一下。

• 3、焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。

• 4、把烫好的菠菜洗净攥干水份，切成段状备用。

• 5、把蟹棒切成段状。

• 6、锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。

• 7、蟹棒放入翻炒一会儿。

• 8、在放入菠菜翻炒一会儿。

• 9、加入适量的精盐翻炒均匀。

• 10、加入适量的白胡椒粉。

• 11、加入适量的味精翻炒均匀。

• 12、炒好的蟹棒菠菜。