金汤娃娃菜的做法 【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜 金汤娃娃菜怎么做

“娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。

南瓜可以说是superfood（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。

小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~

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食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

金汤娃娃菜的做法步骤

• 1、准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；

• 2、南瓜去皮去瓤，切块；

• 3、南瓜蒸15分钟；

• 4、蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；

• 5、锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；

• 6、娃娃菜捞出放入冷水透凉；

• 7、把娃娃菜切成小段；

• 8、这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥；PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；

• 9、锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；

• 10、待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟

• 11、倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；

• 12、为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~

• 13、金汤娃娃菜get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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• 15、营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

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小窍门

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