孕妇能吃老鸭汤吗？怎么做有营养的老鸭汤呢？

怀孕是女人最幸福也是最痛苦的时刻，幸福是享受着孕育一个新生命的带来的欣喜于新奇，痛苦是因为怀孕真的是一个很辛苦的时段。怀孕的女人对于营养的摄入是相当有讲究的，很多东西不能吃。大家对于要吃的东西也都是有着很多的疑惑生怕吃错了对宝宝不好。

孕妇能吃老鸭汤吗？怎么做有营养的老鸭汤呢

一、孕妇能吃老鸭汤吗

怀孕期间是可以喝鸭汤的哦，只是不要多吃就是，偶尔吃一次两次营养也是非常好的，所有食物都要均衡着吃。

1、鸭肉营养丰富，所富含的蛋白质，铁、钾、氨基酸等对孕妇有很大的好处，怀孕是可以吃的。建议食物多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，按时产前检查，注意休息，加强营养

2、孕妇可以喝茶树蘑菇老鸭汤。老鸭汤属于滋补汤，对孕妇非常有益。尤其是，茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55。蛋白质中含有18个氨基酸，其中蛋氨酸占2.49个氨基酸和16.86个必需氨基酸。它富含B族维生素和矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁和锌。然而，鸭肉具有利尿和消肿的作用，所以不应该多喝，否则过多的排尿会减少羊水，并注意老鸭汤的成分，避免血液激活物质，如冬虫夏草、人参、料酒(过量)。

3、在日常生活中，每种食物都有其自身的营养价值，但一旦不是新鲜的、发芽的、未煮熟的或通过非常规手段成熟的，就会产生毒素，危害健康。孕妇在怀孕期间应注意饮食，不要吃太多不适当的食物，注意多锻炼，增强免疫力，多休息，确保工作和休息的结合。怀孕期间的饮食应避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，如酒精、咖啡、茶等。有必要加强多种维生素和矿物质的摄入，如钙、铁、锌和碘。怀孕期间叶酸的摄入量是非怀孕期间的1.5倍。

二、鸭肉的做法大全

孕妇吃鸭肉要讲究吃法，下面推荐几个适合孕妇吃的鸭肉做法大全。

第一种老鸭汤

原料：鸭肉300克，酸萝卜200克，豆腐100克，橘皮、眼各适量。

具体做法

1、鸭肉洗净，切块。

2、酸萝卜洗净切片。豆腐切片。

3、鸭块放入沸水去血水。

4、锅中另加水烧开，导入鸭块、酸萝卜。加入橘皮、豆腐、盐，用慢火炖至肉烂即可。

营养提示：这款菜肴适合整个孕期食用，尤其适合妊娠高血压的孕妇。鸭肉有温胃养颜、增强人体免疫力的作用，其中蛋白质还具有强壮孕妇身体的作用。

第二种鸭肉粥

原料：大米100克、鸭肉120克、葱段、姜丝、葱、料酒适量。

具体做法

1、鸭肉洗净、切丁，放入锅中，加入适量清酒、料酒和葱段，用中火将鸭肉煮30分钟，取出鸭肉，放凉，切块。

2、大米洗净，放入锅中，加入煮鸭的高汤，用小火煮30分钟，再将鸭肉块、姜丝放入锅中同煮20分钟，出锅前放盐调味即可。

再一次听到有人问孕妇能吃老鸭汤吗大家是不是就可以很肯定地回答了，并且还能附带着跟他们讲一讲老鸭汤的做法。这样子是不是觉得特别的有成就感。其实有很多东西咱们都应该知道一些，毕竟关于美食的知识确实是生活中常用到的信息。