羊肉炖什么补肾

随着工作压力越来越大，在职场上免不了参加一些酒席、聚会，因此吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度的劳累很容易引起肾虚等症状，现在推崇食物治疗，所以很多人疑惑应该怎么食补，炖什么补肾，今天这篇文章给大家介绍几种补肾的菜肴，大家可以学着自己动手制作哦。

羊肉炖什么补肾

1、 羊肉粳米粥

(1) 材料：羊肉、粳米、生姜、食盐

(2) 做法：将羊肉切丁之后和粳米一起熬粥，起锅之前根据个人口味的不同加入少量的食盐进行调味。

(3) 功效：如果身体出现了腰膝酸软或者是手脚冰凉、怕冷的情况，男性则是伴随有遗精或者是早泄的症状;女性则是伴随有月经不调或者是痛经的问题，那么很有可能就是由于肾虚所引起的。这个时候患者可以在每天早晚空腹的时候服用一些羊肉粳米粥，这样能够很好的调节身体，对身体起到很好的保健作用。

2、 杜仲炖羊肉

(1) 做法：将杜仲清洗干净之后折断;将羊肉清洗干净之后切块;将杜仲放入锅中煎煮半个小时，然后取出药液;将杜仲药液和羊肉一起放入砂锅之中炖煮，等到羊肉软烂就可以了。

(2) 功效：这道食谱在我国诸多的中医名著之中都是具有详细的记载，具有很好的补肾还能以及温补身体的作用。甚至于很多中医认为羊肉的功效可以和人参相提并论，不仅具有补肾的作用，还能够强壮筋骨。现代医学研究还发现，羊肉中不仅营养丰富，同行四还含有微量的性激素，具有一定的壮阳效果。在平时的生活中，为了能够获得最大的效果，建议在使用杜仲的时候将其折断，这样能够更加充分发挥其药效。

(3) 注意事项：这是一道常见的药膳，但是并不能够每天服用。服用食谱之后感觉到身体中腰膝酸软的情况获得缓解之后就要停用，避免身体出现问题。

3、羊肉萝卜汤

(1) 材料：羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、料酒、食盐

(2) 做法：将羊肉清洗干净，最好能够多用清水冲洗几次，这样能够有效的去除血水以及腥膻味，然后切块，加入姜片以及料酒一起放入锅中煮一会;等到锅中出现泡沫的时候就清洗干净取出来;将羊肉以及红枣、姜片一起放入锅中炖煮一个半小时;将白萝卜去皮之后切块，等一个半小时之后加入锅中;等到羊肉软烂就可以加入准备好的枸杞以及食盐，这样就可以直接服用了。

(3) 功效：萝卜还有羊肉都是对身体非常有好处的食材，羊肉非常的适合现在这种寒冷的天气服用，不仅能够温暖身体，同时还具有很好的补肾效果;而萝卜则不仅具有消食、降气以及去火还有治疗咳嗽等等效果。在冬天的时候经常服用这道羊肉萝卜汤，能够很好的促进身体健康。

看完这篇文章之后想必大家都知道炖什么补肾了，除了本文中介绍的菜肴，还有很多别的食材有具有补肾益肾的功效，大家可以根据自己的饮食爱好着意添加，在日常生活中要注意补肾，千万不要等症状加深了之后才开始注意哦，大家快根据自身情况开始操作，给自己制作几款专属的大补汤哦。