羊奶补肾吗

随着人们生活节奏的加快，生活压力增大，越来越多的人出现肾虚的症状，而近年来羊奶因其营养丰富，易于人体吸收，对人体的益处颇多，是世界上公认的最接近母乳的乳品，被国际营养学界誉为“奶中之王”，那么羊奶对肾虚有帮助吗，羊奶补肾吗?

羊奶补肾吗

要说明这个问题，首先需要知道引起肾虚的原因有哪些，下面就介绍几个方面的因素：

1、先天不足

因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

2、房事过劳

因房劳过度，房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

3、精神因素的影响

思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等。

4、久病及肾

肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚

5、年龄因素

老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

肾病患者大多有蛋白尿现象，大量的蛋白流失使病人身体抵抗力和体质下降，而摄入比较粗大的蛋白会加重肾脏的负担，因此，患肾病时，不适宜喝牛奶及豆制品补充蛋白质。羊奶的蛋白质分子结构特细小，不会给肾脏带来负担。所以，肾病患者适合喝羊奶来补充蛋白质。

《食疗本草》载：羊奶治消渴，疗虚劳，益精气，补肺肾气和小肠。补肾虚，治中风，利大肠。《本草纲目》也有记载喝羊奶益精气，补肾虚。值得一提的是，秋冬季节是补肾的最佳时期，可抓住季节进行补肾。

其他补肾食物

1、核桃

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品

3、果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。

4、韭菜

又名起阳草、壮 阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

5、水果

芒果：消炎，减肥，壮 阳;苹果：西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素;荔枝：可用于治疗病后津液不足及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻;榴莲：补肾壮 阳;龙眼：入肾经，补肾固精。

综上所述，羊奶补肾吗?这个答案是肯定的，过度劳累，生活压力大的朋友们可以适当常饮羊奶。此外，常食一些补肾食物，切忌长期熬夜和过夜生活， 久坐伤肾，要适当的活动一下;频繁饮酒也不利于养肾，平时要注意饮食，忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。