孕妇吃糯米好不好

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糯米香气沁人心脾，口感软糯顺滑，制作方式又很多样，因而糯米深受大家的喜爱。但是，大家也知道糯米不容易消化，所以并不是所有人都适合吃糯米的。就拿孕妇来说，到底孕妇吃糯米好不好呢？下面这篇文章就将为我们解答。

一、孕妇吃糯米好不好

1、孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多可以吃但要适量少吃,。糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。

2、需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

二、功效

糯米是大米的一种，又称江米。它的米质呈蜡白色不透明或半透明状。吸水性和膨胀性小，煮熟后黏性大，口感滑腻，较难消化吸收。是大米中黏性最强的。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好别吃。

三、营养及功效

含有维生素B1、B2、E、叶酸、钙、磷、铁等性味甘平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。有收粱作用，可以治疗尿步骤盗汗。

四、食用宜与忌

尤其适合脾胃虚寒、面色萎黄或苍白者食用，老人、儿童、病人等胃肠消化功能弱者不宜食用。糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。因其口感香糯黏滑，常常被做成年糕、汤圆、棕子等风味小吃，亦可酿酒。身体过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人对糯米年糕限量食用。糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬。影响口感，更不易消化。