孕妇吃什么清火

很多准妈妈在怀孕的时候经常会出现上火的情况，但由于是怀孕这个特殊时期，孕妈妈们不能吃平常吃的消火食物，像西瓜、苦瓜都过于寒凉，虽然清热消火的功效很好，但是有可能会伤害肚子里的宝宝。那么，大家知道孕妇吃什么清火吗？下面，就让我们一起来看一下吧。

一、孕妇吃什么清火

1.苦味食物

苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敌。若准妈妈上火，首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!

2.新鲜蔬果

夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕妇夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。

3、大豆

大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

4、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则会产生大量的细菌，孕妈吃了容易腹泻。

5、猪筒骨苦瓜玉米汤

苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。

二、其他食物

1、首先建议服用金银花茶，因为金银花是一种清火效果非常好的茶，同时这种茶叶最重要的说就是对于孕妇肚子中的宝宝是没有任何影响的。另外孕妇上火也可能是因为体内缺水的原因。所以在每天的日常生活中也要经常地饮用一些白开水。

2、在平时的饮食过程中，不要吃一些辛辣的食物，也尽量的不要吃一些热性的作料。这些食物都是会引起上火的症状。每天多吃一些蔬菜和水果。比如是黄瓜，每天吃一根到两根的黄瓜，也会辅助孕妇达到降火的功效。

3、此外，针对于孕妇上火的食物当中，最佳的食物就是苦瓜，因为“苦味”是“火”的天敌。其他的一些苦味的蔬菜比如是杏仁和苦丁茶或者是芹菜等等当然都会帮助孕妇清热解暑的功效。

看了上文的介绍，大家知道孕妇吃什么清火比较好了吗？其实，如果是在炎热的夏季，孕妈妈们可以选择吃一些黄瓜来消除身体中的火气，不仅如此，黄瓜还能使孕妈妈们的皮肤保持水润，富有弹性。看到这里，上火的孕妈妈们知道该吃什么了吧。