孕妇清火食谱

怀孕的时候，孕妇会变得小心翼翼起来，不仅在运动方面，变得极为的小心，在饮食方面也是极为的注意。那么，孕妇清火食谱有什么？下面我们给大家介绍几种适合怀孕之后吃的东西，希望能够帮助各位孕妇度过这一个特殊的时期。

一、孕妇清火食谱

1、做法一

筒子骨300克、清水2000毫升、老姜1块、罗汉果1个、红枣2颗、玉竹20克、蜜枣4颗、百合10克、南杏仁10克、剑花30克、盐1茶匙将筒子骨洗干净，放入沸水中焯烫。.猪骨煮至变色后捞出，用水冲掉筒子骨上的浮沫。.姜去皮洗干净，用刀背稍微拍散。将其他汤料洗干净备用。.将筒子骨和姜片倒入汤锅中，一次性加入足量的清水。水开后，用勺子撇去浮沫，倒入其他食材，盖上盖子，大火煮沸。.然后换成小火煮2个小时，然后关火，食用前加入盐调味。将煮好的清火润肺汤盛入碗中即可

2、做法二

把中药蒲公英和粳米按1：3的比例备好，洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英，再煮三分钟即可。

3、做法三

百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。

4、做法四

以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;、

5、薄荷粥

薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

6、柴黄粥

用料为柴胡、黄芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将柴芪水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5至7天。

7、甘蔗粥

取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁。先把50克粳米加适量水熬煮成粥，再放入甘蔗汁50毫升，调匀后煮沸即可。

8、木耳甜枣粥

黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

通过上文的介绍，孕妇清火食谱有什么这个问题已经得到了很好的解决。怀孕之后，需要增加水分和维生素的摄入，苹果、草莓、提子等水果就是极好的食物。另外，在怀孕期间，桂圆、荔枝、山楂和桃子是孕妇们绝对不可以吃的i。