孕妇清火的食物

很多孕妇会出现上火的问题，上火也是很多人关注的一种健康问题，那么，要是孕妇出现上火的症状应该怎么办，孕妇清火的食物有哪些呢？下面我们给大家介绍几种适合孕妇的能够清火的食物，帮助广大孕妈能够健健康康的生产。

孕妇清火的食物

1、西瓜

于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

2、茭白

味甘、性寒，归肺、脾经。清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。

3、苦瓜

味苦、性寒，归心、脾、胃经。清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。 黄瓜--味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

4、枇杷

味甘酸、性凉，归肺、肝经。润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

5、梨

味甘酸、性凉，归肺、胃经。生津润燥，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒证忌食。

6、翠花绿豆粥

西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块;绿豆洗净，泡水1小时;白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

7、木耳甜枣粥

黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

8、绿豆粳米粥

绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

9、百合杏仁赤豆粥

百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。

10、荷叶绿豆粥

以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;

11、薄荷粥

薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。

通过上文的介绍，孕妇清火的食物有哪些这个问题已经得到了很好的解决。西瓜，菱白，苦瓜，琵琶，梨，绿豆粥，木耳甜枣等食物都是有很好的清火的功效的，并且也很适合孕妇食用，不仅能够起到清火的作用，还能保持健康哦。