下奶不能吃什么

对于哺乳期的女性饮食特别重要，好的饮食不但可以起到调理身体的作用，而且还会帮助妈妈促进乳汁的分泌，不过在日常的饮食当中也有好多的食物是不能吃的，会影响到妈妈的奶量，在饮食当中一定要引起重视，那么下奶不能吃什么？

下奶不能吃什么

1、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。

2、刺激性的东西

产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、远离香烟和烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

孕妇吃什么鱼下奶

1、鲫鱼

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。

大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

3、墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

4、鳗鱼

有益气养血、柔筋利骨等功能。

5、青鱼

多吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等神奇的功能。它所含锌硒等微量元素还能有助于抗癌。

6、泥鳅

有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。

把泥鳅用油稍微煎至焦黄之后，加水煮汤喝可以治疗小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。

7、带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

8、草鱼

有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

9、黑鱼

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

10、鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

通过上述的介绍，我们知道了下奶不能吃什么，在平时的时候产女一定要注意，日常的生活当中我们要注意自己的生活习惯，哺乳期的妇女要注意自己心情的调理，好的心情和多呼吸新鲜的空气对是特别有帮助的，另外要养成定期哺乳的习惯。