喝啥下奶
很多宝妈们都会有困惑，喝啥下奶呢？因为并不是每一个宝妈都是生完宝宝后，母乳很充足的。恰恰很多母亲都因为没有母乳而烦恼，宝宝喝不到母乳，就要喝奶粉，奶粉喝多了就会上火，无论怎么说都是母乳更好。那今天我就教宝妈喝什么能下奶的方法。
喝啥下奶
一、丝瓜鲫鱼汤
配料：活鲫鱼500克、黄酒、姜、葱、丝瓜200克
做法：
1、活鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。
2、两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。
3、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
4、具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
二、丝瓜仁鲢鱼汤
配料：丝瓜仁50克、鲜鲢鱼500克
做法：
1、丝瓜仁，鲜鲢鱼，共同熬汤。
2、熟后吃鱼喝汤。
三、赤豆鲤鱼汤
原料：鲜鲤鱼（活的尤佳）(重约500克)，赤小豆50克。
做法：
1、鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；
2、赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。
3、将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。
四、 鲫鱼汤
配料：鲜鲫鱼500克
做法：
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加通草促乳方一小包煮汤喝。
五、猪脚炖木瓜
配料：猪脚、木瓜
做法：
1、猪脚洗净入砂锅煲滚出味；
2、木瓜去表皮，切块；
3、加入锅内继续煲至猪脚烂，啖汤，吃肉，吃木瓜。
六、猪骨通草汤
配料：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草
做法：
猪骨，加通草促乳方一小包，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗。
七、猪蹄通草汤
配料：猪蹄、通草
做法：
1、猪蹄1只，通草促乳方一小包，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮；
2、先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄。
八、花生猪蹄汤
原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法：
1、将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水；
2、放入花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
九、黄花炖瘦肉
原料：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克
做法：
煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。
十、清淡肘子
原料：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。
做法：
三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。
十一、红糖鸡蛋羹
配料：鸡蛋两三个、姜、
做法：
1、取鸡蛋，先放水；
2、拍姜块加入，煮滚水；
3、再打入鸡蛋，加红糖煮出姜糖味，就可以吃了。
十二、清炖乌骨鸡
配料：乌骨鸡肉1000克、葱、姜、盐、酒、党参15克、黄芪25克、枸杞子15克
做法：
1、乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀；
2、上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。
原来催奶也可以这么简单，宝妈们，这篇喝啥下奶的食谱，你get到了吗？我们一定要给自己的宝宝最好的爱，宝宝喝母乳，抵抗力和免疫力都会比喝奶粉的宝宝高，喝母乳的宝宝也会更聪明！所以我们一定要努力给自己的宝宝最好的爱。
