坐月子吃老母鸡

坐月子是所有女性都必然要经历的一个重要阶段。有很多女性都会在坐月子期间选择喝鸡汤补充营养，来加快身体机能的恢复速度。大家都知道，鸡汤对身体是有滋补作用的，但是坐月子吃老母鸡究竟合不合适呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。

 坐月子吃老母鸡

一、坐月子不宜着急吃老母鸡

1、老母鸡营养丰富，很多妈妈在产后就要吃老母鸡补养身体。殊不知，产后立即吃老母鸡很容易造成造成奶水不足或无奶，这是怎么回事呢?

2、现代营养学证明，吃老母鸡其实不能增乳，也会导致回奶现象，并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，从而影响乳汁的分泌。

3、建议产后7-10天以内不宜吃老母鸡，在产后10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，增加产妇营养、增强体质。产后吃什么，不仅会影响到自己的健康，还可能间接影响到宝宝。

二、几类食物坐月子千万不能吃

1、不宜吃生冷的食物

准妈妈在产后已经消耗了大量的体力和精力，雌激素大大减少，新陈代谢随之降低，体质偏向虚寒，产后的新妈妈不能生冷的食物，最好不要吃冷饮或凉拌菜。月子里的妈妈由于身体还没有恢复，肠胃系统比较虚弱，所以吃得太冷会还导致腹泻等疾病。

2、不宜吃味精

味精会导致准妈妈体内的锌减少，而且味精通过乳汁传到宝宝体内，会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻，厌食等症状，严重的还会导致宝宝发育迟缓，智力也受到一定的障碍。

3、不宜吃酸咸食物

酸性的咸味食物，会容易使水分积聚，从而影响身体的水分排出，此外咸味食物中的钠离子，更易增加血液中的浓稠度，从而影响身体的新陈代谢，造成血液循环减缓。因此，新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

4、不宜吃辛辣食物

虽然产后妈妈体质偏寒性，但是并不意味着可以吃燥热的食物。产后新妈妈大量失血、出汗加之组织

5、适当补充体内的水分

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

看完坐月子吃老母鸡这篇文章之后，相信大家都已经清楚了，在坐月子的初期，是不适合食用老母鸡进补的。另外，本文还给大家介绍了坐月子的一些注意事项，希望能够引起正在坐月子期间的女性朋友们的重视。最后，小编希望所有女性朋友在坐月期间都能恢复的很好。