宝宝夏日食谱
夏季天气炎热，不但成年人会出现食欲不振的现象，儿童也会以为出汗多，饮用过多的凉饮而出现胃口不佳的现象，不过儿童处于长身体的时候，如果是每天摄取的营养不足的话，会影响到身体的发育，所以宝妈要学会制作一下宝宝夏日食谱。
宝宝夏日食谱：
一、炝拌什锦
材料
豆腐1块（约100克），嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，花椒、香油、植物油、味精、盐、葱末各适量。
做法
1、将豆腐、嫩豆角、西红柿、木耳洗净后，均切成丁。
2、锅置火上，加水烧开，将豆腐、嫩豆角、西红柿、木耳分别灼烫熟（西红柿略烫一下即可），捞出沥干水分，装盘待用。
3、炒锅烧热，放入适量植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将西红柿、葱末、盐、味精放入锅内，翻炒一下，然后倒在烫过的豆腐、嫩豆角、木耳上，淋上香油，搅拌均匀即可。
功效
此道菜肴具有生津止渴、健脾消暑、解毒化湿之功效，尤为适合婴幼儿在夏季食用。
二、炒绿豆芽
材料
新鲜绿豆芽500克，花椒3~4粒，植物油、白醋、盐、味精各适量。
做法
1、绿豆芽洗净后，沥干水分待用。
2、油锅烧热，放入花椒，烹出香味后，放入绿豆芽爆炒几下，倒入白醋继续翻炒3~4分钟，放入食盐、味精，再翻炒几下即可出锅。
功效
此道菜肴具有清热解毒、治疗疮疡的功效，适用于火气旺盛的宝宝食用。
三、开胃果蔬餐
材料
亨氏胡萝卜营养米粉25g 亨氏清儿润滋润果园佐餐泥-苹果山楂红枣泥1/2袋
功效
胡萝卜：含有大量胡萝卜素，胡萝卜素可以转变成维生素A，有助于宝宝视力的发育。
山楂：含有丰富的维生素C、E及B族维生素，有机酸等，有机酸有增进食欲及助消化的作用。
红枣：红枣富含铁、锌、维生素C等营养素，铁是血红细胞形成的重要成分。
做法
1.将约170-200毫升60-70摄氏度的温奶，倒入亨氏胡萝卜营养米粉中，边倒边搅拌，使米粉与奶液充分接触，单方向匀速搅拌1分钟，调成糊状
2.将亨氏苹果山楂红枣泥直接倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀
四、清儿润鲜果宾治
材料
清儿润枇杷清梨汁
功效
1、雪梨提供丰富的维生素C及膳食纤维，具有润燥、清热、化痰的功效;
2、淮山薏米健脾开胃，清热祛火；
3、苹果中含有多种维生素、矿物质Zn、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分，能促进生长及发育;
4、青葡萄，含有丰富葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，可补益和兴奋大脑神经。
做法
1.将各种水果去皮去核，切成碎粒
2.亨氏清儿润果汁－楷杷清梨汁倒进一个宽口的高杯中
学会了宝宝夏日食谱搭配的做法，在夏季的时候宝妈一定要监督自己的孩子，不要让孩子喝过多的冷饮，同时要注意为孩子补钙，这样的话对于改善孩子的饮食具有一定的作用，而且也可以保证宝宝成长所需要的钙不会供给不足。
