怀孕能不能吃鹅肉

怀孕能不能吃鹅肉  很多人喜欢吃鹅肉，也有很多人问孕妇能不能吃鹅肉，那么到底孕妇能吃鹅肉吗？其实这点疑问一直伴随着新准妈妈，适量的食用是可以的，因为不仅保证丰富的营养含量，能有助于准妈妈们补充身体所需而更好的安胎，还是冬季中对孕妇必不可少的家禽美味呢。还有一点特别重要的需要提醒孕妈妈们，鹅肉的保质期很短，只有一到两天的才最新鲜，所以孕妈妈们要注意了，鹅肉买来要尽早吃掉哦。那么吃鹅肉的时候应当注意些什么呢？

一、怀孕能不能吃鹅肉

少量吃可以的。鹅肉是一种富含营养物质的家禽，具有很多功效，对于鹅肉的烧制方法也有很多种，红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等，不仅味道鲜美，还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话，就吃适量的鹅肉，过量的话也是会对身体产生不良的影响的。

二、鹅肉的营养分析

1、鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。

2、鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。

3、鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。

4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

功效作用

鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。

1、适宜身体虚弱.气血不足，营养不良之人食用。

2、补虚益气，暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展。

3、还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿。

4、治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。

三、怀孕初期吃什么好　　

饮食的多样化，这样的话不仅可以保证有充足的热量、蛋白质以及维生素，还可以让孕妇的胃口与心情随之变得更加的轻松与愉快，怀孕初期对于食物方面，我们主要注意几点，适当对一些必须物质进行补充，以保证孕胎儿的正常发孕。

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

怀孕能不能吃鹅肉？看到了以上的信息，不知道是不是对心怀忐忑的准妈妈们有了安慰呢？放心大胆的尝试鹅肉的鲜美吧，孕期主要是注意饮食的多重搭配，不需过量或电视中看到的情景剧一样各种珍贵食材大补，否则反而会造成准妈妈的身体心理负担。准妈妈们吃鹅肉并不会影响胎儿发育，鹅肉中也含有大量卵磷脂等多种钙类元素。古医书有记载，药食同源，就是说可以用食物做药补之效果，鹅肉蛋白质含量远远高于其他家禽肉类，所以说过年过节送脑白金不如送鹅肉啊~

延伸阅读:

怀孕能不能吃酸笋

刚怀孕能不能吃龙虾

怀孕能不能吃巧克力

怀孕能不能吃味精