吃雪糕会肥吗

俗话说爱美之心人皆有之，每个人都想拥有或苗条，或匀称，或骨感的养眼身材，所以在平常的生活中就要非常注意自己的饮食习惯和摄入的食物，以防发胖，然而美味的食品总是带着巨大的热量而来，今天我们来看看，吃雪糕会肥吗？

一、吃雪糕会肥吗

1、会长胖的，因为经常吃的话脾胃会受凉，脂肪会聚集到脾胃附近，久了会长小肚子，对健康也不利，最好少吃。如果你想保持身材的话，如果你是因为热而吃雪糕的话，我建议你多喝水，或者多吃水果，把水果冰起来，吃起来又凉爽又补维生素，还不胖。

2、如果吃雪糕吃得过多的话，会导致有发胖的可能的。因为雪糕主要的原料是大量的糖分，油脂，奶油，还有巧克力等原料，可能会导致身体中产生大量的多余的热量，引发身体中热量的堆积，这样就会使得热量都转变为脂肪堆积在身体中，引发了身体肥胖的情况，建议吃雪糕的时候一定要克制，一天吃的不要超过两支，并且注意好每天进行少量的运动，可以喝一些冰水

3、雪糕又称冰淇淋，种类繁多且花样百出，是人们生活中少不了的甜食冷饮，尤其是在炎热夏季更是处处可见。雪糕是用乳和乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素做原料经冷冻加工而成，主要作用是清凉祛暑。雪糕是几乎每个女性都喜欢吃的冷饮，那么吃雪糕会胖吗?雪糕不多吃一般是不会长胖的。雪糕富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、氨基酸、维生素A、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。虽然雪糕的主要原料热量和含糖量较高，但是雪糕里至少有60%是水分，比你吃的大多数食品的水分含量都要高而且雪糕的温度很低，进入人体内也要吸收人体本身的一部分热量有一定的抵消作用。所以，只要适量的吃雪糕是不会发胖的，建议一天吃的数量不要超过500克。

二、吃雪糕需注意什么

首先，睡觉前千万不要吃雪糕，因为睡着后雪糕的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃雪糕尽量保证在上下午吃，一周也不要超过三次且不要把雪糕当饭吃，否则易导致营养缺乏症并有可能损坏牙齿;其次，如果雪糕吃的多了可以在第二天选择多喝水或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪;最后，吃雪糕时不能进食过快以免刺激内脏血管使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。

看了这么多的相关资料，大家是否对吃雪糕会肥吗的问题有了更深的了解和认识呢，其实日常生活中，完美的身材并不十分重要，我们应当享受当下，该吃吃该喝喝，以饱满的心态迎接美好的每一天，大家说是不是这个道理呢？