吃雪糕会痛经吗

痛经是我们每个女人的烦恼，每当“亲戚”来的时候，我们总是格外小心，不让吃辣的，不让喝咖啡、可乐，最重要的是千千万万不要吃凉的东西。但是，炎炎夏日，不让吃凉的东西着实让人蓝瘦香菇。那么，到底吃雪糕会痛经吗？今天我就为大家解决这个疑惑。废话不多说，请看下文。

一、吃雪糕会痛经吗

来月经的时候不宜吃生冷的食物的，吃冰淇淋，容易引起痛经的，那么建议多喝温开水的，吃点红糖姜水吧，或用热毛巾湿敷下腹部吧，实在疼痛，可以吃点止痛药，或打下止痛针的，不宜熬夜，不吃辛辣刺激性食物的，不吹风扇。痛经是体寒，吃冰淇淋身体更寒冷了，所以痛经就加重了。痛经时吃中成药槐栢丸，同仁堂药店生产。告别痛经,平常就不要吃凉的饭菜了，更不能吃雪糕和冰棍。穿衣服要暖和，还可以经常喝一些红糖姜水、姜枣茶、姜可乐。总之美丽冻人就造成体寒、宫寒、痛经，想要孩子怀孕都困难。

二、痛经怎么办

1、注意保暖

在月经期间，千万不要碰凉水，即使是夏天，也不要坐卧凉地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染

2、注意个人卫生

每晚用温水清洗外阴部;洗澡时尽量用淋浴，保持外阴清洁;使用正品卫生巾，不要贪图便宜买不知名的未经消毒的卫生巾;月经期切忌一定要严禁房事。

3、避免咖啡因

一般咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，虽然使你神经紧张，也可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、注意饮食

经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及辛辣刺激性食品，过甜或过咸的垃圾食品尽量少吃或不吃。平时记得多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐

6、注意运动

平时留意运动，不仅可以增强体质，在痛经的时候，适当的运动也可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

其实，“亲戚”来了的时候实在不易吃凉的，尤其是冰棍这样的极寒食品，十有八九会痛经的。如果真的痛经了，要多喝红糖姜水，可适当吃一些止痛药，但不要吃太多，毕竟是药三分毒。如果有人问你吃雪糕会痛经吗，你一定要说会！因为真的很痛。