吃水果雪糕会胖吗

水果雪糕是夏日必备的一种食品，既美味又价廉。那么吃水果雪糕会胖吗？这似乎成为了大家比较关心的一个话题。这篇文章从比较科学的角度，给大家解答一下这一困惑，顺便告诉大家吃水果雪糕虽然会发胖，但水果的营养价值是不可小觑的。

吃水果雪糕会胖吗

答：会

原因与建议：

1.100克冰淇淋中含水分74。4克、蛋白质2。4克、脂肪5。3克、糖17。3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素。

2.睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃;此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。

3.要吃多就会长胖。虽然冰淇淋的主要原料热量较高，但是冰淇淋里至少有60%是水分，比你吃的大多数食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的温度很低，进入人体内也要吸收人体本身的一部分热量，有一定的抵消作用。你只要适量的吃是不会发胖的。一天吃的数量不要超过500克肯定不会发胖。 吃水果比吃冷饮好，水果是天然糖分，冷饮的糖高。 不要吃多就不会长胖

4.吃水果是不会胖的，水果含维素较多，并不含糖和脂肪等物质。而雪糕中有能令人发胖的物质---糖，过多的摄入糖会转化成脂肪，所人才会胖。平时少量吃些雪糕等食品，是不会有大问题的，要适量。若过量饮食，就会造成糖分的积累，最终会转化成脂肪。含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收

5.热量高的食品都是容易发胖的，冰激凌里面含有奶油的成分吃多了不胖都不行的，不过偶尔的吃吃没有关系的。有时候这个和自己的身体素质方面有关系的，有的人吃了会胖，而有的人是不会胖的

6.水果对人体的作用是好的，有些想减肥的女孩们可以把水果当成一顿饭目的是为了减肥，冰淇淋吃多了会增加人体的脂肪，爱吃冰淇淋又想减肥的女孩少吃即可

看了这篇介绍之后，相信大家对水果雪糕应该产生了好感，也对“吃水果雪糕会胖吗”有了新的认识。虽然，吃得太多可能会让我们发胖，但它有很多营养价值：既包括了人体日常所必需的营养物质，还能调节身体机能，也可以帮助我们改善食欲。清凉的夏天，不可以没有水果雪糕啊！