南瓜吃多了

南瓜是一种非常常见的食物，生活处处可见，基本农村家家户户都会种植；它的营养物质丰富，含有大量的维生素、膳食纤维以及其它营养元素，具有很好的使用价值。但是，南瓜吃多了，对人体有着不好的影响，你知道有哪些不好的影响吗？下面小编为你介绍吧！

南瓜吃多了

南瓜不能吃太多

南瓜性温热，更适合寒性的朋友们食用。南瓜含丰富的淀粉、纤维等，对人体有一定的好处，但是也不能吃太多。一天吃南瓜不宜超过50-100克。南瓜营养价值虽高，但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次最好是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量。南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适量食用对身体是很有益处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用。

南瓜吃多了有什么坏处

1、皮肤变黄。如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

2、导致胀气。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

3、过敏症状。南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

4、助长湿热。南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。

哪些人不能吃南瓜

胃热病人忌食

中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。

热淋病人忌食

中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。

对南瓜过敏的人忌食

南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

南瓜的功效很多，日常吃一点南瓜可谓是好处多多，但是，要牢记南瓜不能够多吃，南瓜吃多了，对人的身体有着很大的危害。南瓜虽然性温，如果长期食用过多的话，是会助长湿热的，尤其是胃热炽盛者更是要少吃。南瓜吃多了的危害大家一定要注意。