猪腰怎么补肾

猪腰是猪的肾脏，其蛋白质、碳水化合物、铁和维生素含量丰富，同时，猪腰口感嫩滑，是不少吃货们的至爱，而且猪腰的做法较为丰富，所以也受到很多朋友的喜爱和推崇。那么今天，小编就带大家一起来了解一下猪腰怎么补肾。

一.猪腰怎么补肾

主料

新鲜猪腰子2个

辅料

海鲜酱油1勺 盐适量 料酒1勺 烧烤料适量 食用油适量 白糖适量 蚝油适量

步骤

1.猪腰子两个准备好，洗净备用

2.对半切开，去除臊线，就是白色的部分

3.切小块洗干净，放入料酒，海鲜酱油，蚝油，白糖腌制20分钟

4.烤盘铺上锡纸，把猪腰子串竹签上，竹签提前泡水中

5.烤箱预热200度先烤10～15分钟

6.把烤出的水分倒掉，继续烤10分钟

7.摸上油，撒上烧烤料，150度继续烤10分钟

8.烤好了

二.猪腰猪肝番茄汤的做法

主料

猪腰200g 猪肝300g 番茄1个

辅料

姜丝适量 香菜3g 油适量

步骤

1.猪腰一个，猪肝适量，番茄一个准备好，洗净备用。

2.猪腰里头要彻底弄干净才行，不然煮出来会有味的哦!切片，用水侵泡十分钟;猪肝切片，用水浸泡;番茄切小块。

3.锅内水开先把番茄姜丝一同放下去煮开，跟着就可以放猪肝和猪腰一起煮，要完全煮熟煮透哦!

4.关火前把香菜洒上去，加点油，放盐调味就完成了!简单易做。

三.米酒煨猪腰的做法

主料

猪腰1粒 桂圆肉12粒

辅料

麻油适量 生姜适量 红糖适量

步骤

1.将猪腰洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋，斜切成花;姜块切丝 备用;

2.大火上锅，倒些许麻油;

3.油至稍冒烟后加入姜丝翻炒;

4.加入龙眼肉小炒;

5.加入腰花快炒;

6.在炒锅内倒入些许红曲糯米酒，小火煨下猪腰;

7.二分钟后加入红糖，拌匀起锅即食

四.粳米熬猪腰的做法

主料

猪腰1个 粳米150g 红枣5g 枸杞子10g 鸭肾1只

辅料

葱少许 姜少许

步骤

1.粳米煮开至七分熟

2.切好猪腰鸭肾

3.准备好其他材料

4.粳米煮开至七分熟，下猪腰鸭肾，枸杞子，红枣姜煮沸。换小火慢熬十分钟，开始调味。

5.加入少量盐，糖，料酒，最后撒上葱花即可。

6.简单实用，美味可口。肾虚体弱者，耳鸣头晕者坚持一个星期，效果甚佳。(猪腰白色物质需去除，不去有点骚味。本人手懒。呵呵)

以上就是为大家带来的猪腰怎么补肾相关问题的回答，这样猪腰的做法，不仅简单易学，做出来的食物也美味可口，还对补肾有意想不到的效果，猪腰营养价值丰富，补血功能强，对我们的肌肉也能起到强健的作用，大家快尝试制作美味的猪腰吧。

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