猪腰补肾好吗？补肾吃哪些食物最好
现在生活压力越来越大，节奏也越来越快，有一些人总是避免不了很多的应酬，所以也会有越来越多的人经常性的喝酒吸烟，这也导致了肾脏的亏损。都说猪腰补肾，到底是不是真的呢?今天小编要讲的则是关于猪腰补肾的问题。同时小编将为大家罗列一些关于补肾的食谱，赶快跟着小编学起来。
一、猪腰补肾好吗
通过猪腰子来补肾的话，作用并不大。建议，你平时的话最好是要把烟酒戒掉，合理安排自己的作息时间，饮食注意清淡，尽量不要熬夜，注意休息。
二、补肾的食物有哪些
1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好;
2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能;
3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用;
4.坚果：可适当食用。
三、食谱大全
（一）黄花菜海带牛尾汤
材料原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗净。
3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
（二）补肾时节【鲜奶芝麻糊】
材料：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
（三）姜葱生蚝
材料：生蚝若干，姜两三片，葱一两根，调味品：盐，生抽，蚝油，酒
做法
1.葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片
2.生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久
3.用厨房纸把焯过的蚝吸去水分
4.锅内放少许油，先把姜和葱白爆香
5.放入生蚝，小心翻炒
6.烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀
7.最后放入葱叶段即可熄火
小诀窍
1.事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水
2.只需利用姜、葱、酒去腥，蚝油点睛，这道姜葱生蚝就很鲜美啦
关于“猪腰补肾好吗”的问题，小编已解答。其实在这个快节奏的时代，我们更要注意身体的健康问题，注重养生。我们可以通过食疗来补补身体，但是小编还是建议更多的是要自身的自律哦，尽量减少喝酒吸烟避免损害身体，同时要多加运动，才能保证一个好的身体。
