哮喘多吃什么好
哮喘病是一种较为顽固的支气管疾病，有许多人为此大为困扰。俗话说，是药三分毒，许多人便把目光转移到了食物上面，希望通过合适的食物缓和哮喘病。哮喘多吃什么好？这个问题也频繁出现在我们脑中，下面这篇文章就为大家回答了这个问题。
哮喘多吃什么好
1、鱿鱼(鲜)
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃;鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
2、草鱼
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
3、肥膘肉
肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。
4、冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
哮喘食谱
竹筒饭
做法：
1、把粳米浸泡大约20分钟，糯米需要的时间长一点，浸泡4小时
2、腊肠切片，香菇洗净，切粒
3、将泡过的粳米、糯米放入锅中，加水，水开后煮2分钟
4、将煮过的米捞出，倒入盆中
5、放入些玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、腊肠片、和香菇片一起拌匀
6、竹筒洗净，将拌好的米放入竹筒中
7、上锅蒸30分钟
酸菜鱼火锅
做法：
1、酸菜切小段，葱切段，姜切丝，蒜切末，泡椒切碎
2、配菜均洗净。白萝卜切片(别太厚，稍薄一些易煮)，千张切条(别太细，粗一些好吃)
3、将鱼片撒上少许盐，抓匀。再用鸡蛋清拌一拌(最好用手抓匀，使鱼片都裹上蛋清)，腌制15分钟左右
4、锅中加适量油，油热后下入鱼头、鱼排煎至两面黄
5、加入1/2量的姜丝、开水，大火煮开后中火继续煮10分钟左右，煮出浓白鱼汤
6、过滤出鱼汤，备用。鱼骨鱼刺都不要了
7、锅洗净，放少许油，下入葱姜蒜、泡椒、八角，翻炒2-3分钟
8、加入酸菜段，继续炒2-3分钟
9、加入步骤6的鱼汤
10、加入适量盐，煮开后转入电火锅内小火煮4-5分钟。可以开始涮菜、煮鱼片了
哮喘多吃什么好？看过上述文章的介绍，大家对于对哮喘有益的食物是否有了初步的认识？文章中还为大家提供了两个有益于哮喘的食谱，希望所有被哮喘困扰的人们在看过这篇文章后有所顿悟，在品尝美食的同时可以养好身体。
