哮喘吃什么东西好

哮喘作为一种日常支气管炎的疾病，散布在我们的身边，可大可小，但倘若不注重的话，有可能会不幸而一命呼呼离开人世。哮喘虽说平常，但在日常的生活中有着不小的影响，就像跑步等等之类的室外活动。现在，我就跟大家谈谈哮喘吃什么东西好。

哮喘吃什么东西好

1、梨

1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

2.新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。

2、食用效果

1.降血压

能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺

能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝

增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.促进胃肠蠕动

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

3、食用禁忌

1.慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

2.梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

3.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

二、哮喘吃梨的方法

1、银耳陈皮生姜炖梨

主料

梨300g 干银耳10g 生姜10g 枸杞20粒 陈皮2块

辅料

蜂蜜适量

步骤

1.备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。

2.将梨切成小块，姜拍一下切碎(拍一下能让姜汁更多的释放)，陈皮清洗干净。

3.除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。

4.大火烧开，转小火炖40分钟。

5.加入枸杞，见水滚，即可关火。注：枸杞不易久煮。

6.盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用。注：蜂蜜不受热。

2、冰糖雪梨银耳羹

主料：银耳20g、冰糖20g、枸杞10g

辅料：清水适量

做法：

1.早上把银耳冲洗干净后泡到碗中

2.中午把泡好的银耳捞出沥干水分放入锅中

3.然后把冰糖放入锅中

4.取一个赶紧的盆泡一些枸杞

5.雪梨一个洗干净

6.把梨切成小块

7.把梨块放入锅中

8.一碗清水

9.把水倒入锅中

10.盖闪锅盖 小火煮就行

11.10分钟后把枸杞放入锅中

12.盖上锅盖继续煮15分钟

13.煮好后可以凉一会再盛到碗中

14.超级甜蜜的汤羹

梨真的是一个好东西，含有多种丰富的维生素，鲜美多汁，其食用效果完全符合”哮喘吃什么东西好“的答案，能降血压、清肺、开胃护肝、防癌抗癌、促进胃肠蠕动等等。但是总有一些特殊的患病人群无法食用，实为遗憾。各位小伙伴们，行动起来，为患病的你或者他、她，炖上好喝的银耳陈皮生姜炖梨或冰糖雪梨银耳羹吧。