老掉头发吃什么维生素

相信很多人都有掉头发的困扰，不只是中老年的人群，年轻的人也有掉发的困扰。就拿我来说洗头发时经常是一把一把的掉发，有些中年人掉发严重可能会有秃顶的严重后果，那么老掉头发吃什么维生素好呢？我们接下来就来讨论一下这个问题。

老掉发吃什么维生素

维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主 掉头发吃什么维生素，这个首先您要体会哪些维生素能有治疗掉头发的功用，然后体会各类维生素的用途。掉头发学问网为您推荐两种维生素：维生素b维生素b中的b1、b2、b6、b12是促进头发发展的要素，对治疗秃顶非常有效。主要食物来历有麸皮面包、黑米、粗面粉、植物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、生果、绿叶蔬菜、黄豆等。维生素d维生素d有益于毛发普通发育，不会过于纤细柔嫩。主要食物来历有植物肝脏、蛋黄、各类鱼类、干香菇等吃什么仇家发好。维生素a有益于治疗皮肤粗拙、头皮屑多、毛发干枯。主要食物来历有蛋黄、红萝卜、牛肉，以及柿子、凤梨、香蕉等生果。

脱发的原因

有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,最好是根据病因治疗，另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.可以在当地医生指导下吃些补肾的中药应该有效的，

一般尿臊臭的人就是心火旺。尿如果是烂苹果味可能是糖尿病，有氨味可能是慢性膀胱炎，蒜臭味可能是有机磷中毒，此外食蒜，葱，韭菜或应用某些药物如二硫丙醇，艾类等尿也成特殊气味 身体已有太多酸毒,人体通过尿来排除,而一切饮料皆是酸毒,故而身体直接排除,以利于人体的健康. 不吃以下食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升（这个很重要）.多吃青菜.可吃米饭,粗粮,自会很快好转.

就上文来看，脱发有很多原因，有心理原理和生理原因，不同的人群需要找准自己的病因才能更好地治疗脱发，那么老掉头发吃什么维生素好呢？就稳重提到的维生素B来说，具有很好的治疗掉发和秃顶的功能，所以掉发人群平时可以注意补充维生素B.